 |  |  |  |  |  |   |  |  |  |  |  |  |  |  |
两招让男人轻松练就铁裆功 
2008-01-17
2008-01-17| “铁裆功”就是对外生殖器的按摩，男性常做可促进局部血液循环，改善、提高性功能。此功法分为两个步骤： 1.自我按摩 可取平卧位，尽量保持身体放松，将注意力集中到外阴上。同时将左手放在肚脐上，右手托起睾丸，轻度按摩睾丸200次以上。然后再将右手放在肚脐上，左手进行按摩，次数同上。双手交替按摩会阴部100次以上。以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次以上。再以右手顺时针按摩腹部100次以上。在练功过程中出现阴茎勃起属于正常现象。 2.挂裆练习 取站位，双脚分开与肩同宽。取沙袋用纱布系于睾丸根部，使沙袋约离地面10～20厘米。需要注意的是，挂裆布带一定要柔软，在阴茎根部绑系时，松紧要适度。过紧影响血液循环，太松又容易脱落。然后两膝做曲伸运动，使沙袋前后摆动，幅度由小到大。以睾丸根部出现轻度沉坠感而无疼痛为度，开始练习时，次数可掌握在20～30次，以后逐渐增加，每天1～2次。重量也要由少增多。 说明：练习“铁裆功”的作用在于，每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环，让其功能处于最佳状态。此法可以按顺序一次完成，也可分段进行。如睡前进行自我按摩，起床后做挂裆练习。自我按摩、挂裆练习都应由轻到重，幅度由小到大，不可急于求成。 |
Copyright © 2002-2008 94gay.com. All Rights Reserved.
Use of this site, you agree to be bound by and abide by the User Agreement.
Use of this site, you agree to be bound by and abide by the User Agreement.
是同志朋友网站的注册商标 2002-2008 © 同缘网络科技有限公司 版权所有阁下在浏览本网站时建议使用IE浏览器，屏幕解析度设置为1280x1024浏览，以获得最佳网页视觉效果